Maigrir sans lutter

May 11, 2018

• Title English : Lose weight without struggle
• Author : Laurent Chevallier
• Pages : 256 Sheet
• Publisher : Le Livre de Poche [The Pocket Book] (March 18, 2015)
• Collection : Santé
• ISBN-10: 225318750X
• ISBN-13: 978-2253187509
• Format Kindle : Paperback, eBook, and PDF
• Product Dimensions : 11 x 1,2 x 17,8 cm
• Price : 7,30 FREE !!!
• Rating : ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 8/10

Description : “How to get rid of bad eating habits and implement a gentle and progressive weaning, while maintaining the pleasure of a suitable diet? In contrast to the miraculous diets that are unsustainable over the long term, this book gives the keys to compose your plate judiciously without starving yourself.

The formula successfully applied for years by Dr. Laurent Chevallier.

The essential thing to know to have a good diet.

Practical tips for adapted weaning.

60 seasonal menus.

A nutritionist and practitioner attached to Montpellier University Hospital, Dr. Laurent Chevallier heads the Nutrition Division of several clinics. Author of numerous books, he is a regular contributor to the health and nutrition media.”

Authors biography

“A nutritionist attached to Montpellier University Hospital, Dr. Laurent Chevallier heads the Nutrition Division of several clinics. Author of numerous books, he is a regular contributor to the health and nutrition media.”


Maigrir sans lutter
🛑 Genre :_Social Science⏱ Release Date :_2014-03-26

Author

-Laurent Chevallier-

ISBN_13

-9782213684512-

ISBN_10

-2213684510-

Pages

-264-

ID Number

-MbEBAwAAQBAJ-

Description : Un Français sur 3 est en surpoids. Dans une étude d'octobre 2013, six Françaises sur dix déclarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lassé(e)s des régimes miracle qui, parce qu'ils sont déséquilibrés, à terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier développe ici une méthode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations. Cette approche originale s’apparente à un sevrage. Sevrage face à une addiction : la nourriture. Le sucré pour certains, le salé et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et maîtriser les mécanismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord réaliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite données clés en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’âge et du sexe. L’auteur insiste également sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en considération dans le contrôle du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omniprésents dans les produits industriels. Un régime sans souffrance est la clé d'une perte de poids durable. Ce livre offre propose un coaching personnalisé à toutes les étapes pour faire la paix avec son corps. "Maigrir sans lutter" written by Laurent Chevallier with ISBN_13 9782213684512 and ISBN_10 2213684510 with total page sheets [-264-]. Category 'Social Science' with reference number MbEBAwAAQBAJ published Fayard |2014-03-26|."


Maigrir sans privation
🛑 Genre :_Medical⏱ Release Date :_2014-05-16

Author

-Isabelle Delarozière-

ISBN_13

-9782804185022-

ISBN_10

-2804185028-

Pages

-126-

ID Number

-bHnKDgAAQBAJ-

Description : Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter alors même que les régimes se multiplient, quand la nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l'anxiété, à combler l'ennui ou le manque affectif qu'à calmer la faim, les kilos s'accumulent, le surpoids s'installe et ce n'est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes. Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids durablement sans aucune privation. Il s'agit d'un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté, au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples. L'objectif est d'atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s'en débarrasser. "Maigrir sans privation" written by Isabelle Delarozière with ISBN_13 9782804185022 and ISBN_10 2804185028 with total page sheets [-126-]. Category 'Medical' with reference number bHnKDgAAQBAJ published De Boeck Superieur |2014-05-16|."


Maigrir sans régime
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2011-02-17

Author

-Jean-Philippe Zermati-

ISBN_13

-9782738199140-

ISBN_10

-2738199143-

Pages

-448-

ID Number

-zUm4PCO4dkYC-

Description : Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids. "Maigrir sans régime" written by Jean-Philippe Zermati with ISBN_13 9782738199140 and ISBN_10 2738199143 with total page sheets [-448-]. Category 'Health & Fitness' with reference number zUm4PCO4dkYC published Odile Jacob |2011-02-17|."


Maigrir sans Régime !
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2015-10-26
📜 2 Reader

Author

-Eric Leroy-

ISBN_13

-9782322015078-

ISBN_10

-2322015075-

Pages

-49-

ID Number

-lfqsCQAAQBAJ-

Description : Se nourrir est indispensable à la vie. Encore faut-il en connaitre les bonnes règles qui permettent d’éviter l’apparition du nouveau fléau des pays industrialisés : l'obésité. Manger équilibré nous protège également des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Bien connaitre les effets du mauvais cholestérol et des mauvaises graisses et sels minéraux nous aidera tous à être en meilleure santé. Entreprendre un régime ne s'improvise pas. Il faut du temps, de la persévérance et prendre conscience de l'importance d'une alimentation équilibrée pour réussir à stabiliser son poids et éviter l'effet-yoyo et les régimes à répétition pourvoyeurs de déséquilibres alimentaires et de dépression. L’obésité : quelles solutions pour les jeunes ? "Maigrir sans Régime !" written by Eric Leroy with ISBN_13 9782322015078 and ISBN_10 2322015075 with total page sheets [-49-]. Category 'Health & Fitness' with reference number lfqsCQAAQBAJ published BoD - Books on Demand |2015-10-26|."


Maigrir sans regrossir
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_2000-02-01

Author

-Pierre Pallardy-

ISBN_13

-2863919709-

ISBN_10

-9782863919705-

Pages

-338-

ID Number

-bzqOHAAACAAJ-

Description : Enfin une méthode naturelle pour maigrir sans se priver et ne jamais regrossir. Fort de plus de 35 ans d'expérience, Pierre Pallardy, ostéopathe et diététicien, vous offre un programme simple, concret, à la portée de toutes et de tous. Maigrir sans médicament, sans pilule, sans gélule, sans substitut de repas, sans " protéines-minceur ", SANS REGIME. Libérer sa tête avec la respiration détente-bien-être. Lutter contre le stress, les émotions, la timidité, les angoisses, le mal de vivre. Guérir son ventre. Assouplir et tonifier son corps. Faire des exercices au bureau ou à la maison. Arrêter de fumer sans prendre un kilo. Bien choisir ses aliments, ses menus. Préparer des recettes savoureuses. Pratiquer un sport avec plaisir pour fortifier son cœur. Retrouver un sommeil régulier. Equilibrer son corps et son esprit en respectant ses rythmes naturels. Pour se sentir bien en toutes circonstances et approcher du bonheur. "Maigrir sans regrossir" written by Pierre Pallardy with ISBN_13 2863919709 and ISBN_10 9782863919705 with total page sheets [-338-]. Category '' with reference number bzqOHAAACAAJ published no defined |2000-02-01|."


Maigrir, c'est dans la tête
🛑 Genre :_Social Science⏱ Release Date :_2004-04
📜 4 Reader

Author

-Gérard Apfeldorfer-

ISBN_13

-2738122892-

ISBN_10

-9782738122896-

Pages

-360-

ID Number

-1bONMPVJA7cC-

Description : Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C’est aussi dans la tête que cela se passe, dans l’image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voilà une formidable aventure au cours de laquelle sept clés vous seront nécessaires : • La clé de la décision. • La clé du comportement alimentaire. • La clé de la modération. • La clé de la nutrition. • La clé de l’existence de soi. • La clé du corps. • La clé de la vie. Ce livre pratique vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l’auteur de votre propre vie. “ Ces livres qui changent la vie. ” Psychologie Magazine Médecin psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Spécialiste des troubles du comportement alimentaire, il est l’auteur, aux éditions Odile Jacob, de Maigrir c’est fou ! et deLes Relations durables. "Maigrir, c'est dans la tête" written by Gérard Apfeldorfer with ISBN_13 2738122892 and ISBN_10 9782738122896 with total page sheets [-360-]. Category 'Social Science' with reference number 1bONMPVJA7cC published Odile Jacob |2004-04|."


Je Veux Maigrir !
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2018-01-24T00:00:00Z

Author

-Emmanuel Guichard-

ISBN_13

-9791026215691-

ISBN_10

--

Pages

-233-

ID Number

-J7VIDwAAQBAJ-

Description : Maigrir rapidement et sans effort ? Est-ce vraiment un mythe ? Entre 2010 et 2011, j’ai réussi à perdre, sans m’en rendre compte, plus de 20 kilos, la balance passant de 84,4 kilos à 60 kilos en moins d’un an... Que m’était-il arrivé pour réussir une telle transformation, alors que j’avais pourtant tout essayé par le passé ? J’ai voulu comprendre comment cela avait été possible, et l’idée de ce livre m’est venue, afin de partager ces connaissances avec vous. J’ai compris ce qui m’a permis de perdre du poids facilement, sans effort, et le plus surprenant, sans faire de sport du tout ! J’ai atteint la silhouette que je cherchais automatiquement, sans lutter, et surtout sans reprendre ces kilos superflus... Le but de cet ouvrage est de vous aider à maigrir enfin, et pour toujours... Maigrir Enfin ! Car le long périple des régimes et autres techniques inutiles ne m’a apporté aucun résultat concret et m’a fait perdre mon temps et sûrement le vôtre aussi... Et pour toujours... Car l’intérêt est de maigrir sur le long terme est de ne pas reprendre les kilos, comme après un régime classique et son terrible effet yoyo ! Vous allez découvrir comment perdre du poids rapidement, en 3 étapes simples, avec explications à l'appui et programmes détaillés. L’objectif de ce livre : une perte de poids efficace, tout en se faisant plaisir ! Si vous voulez enfin des résultats à l’image de ceux que j’ai obtenus, alors passez à l’action dès aujourd’hui ! Bonne perte de poids ! "Je Veux Maigrir !" written by Emmanuel Guichard with ISBN_13 9791026215691 and ISBN_10 with total page sheets [-233-]. Category 'Health & Fitness' with reference number J7VIDwAAQBAJ published Librinova |2018-01-24T00:00:00Z|."


Maigrir heureux
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_

Author

-no defined-

ISBN_13

-9782748316841-

ISBN_10

-2748316843-

Pages

-233-

ID Number

-hVPc74uRywIC-

Description : "Maigrir heureux" written by no defined with ISBN_13 9782748316841 and ISBN_10 2748316843 with total page sheets [-233-]. Category '' with reference number hVPc74uRywIC published Editions Publibook ||."


Alors, on mange quoi ?
🛑 Genre :_Social Science⏱ Release Date :_2016-05-18

Author

-Laurent Chevallier-

ISBN_13

-9782213702674-

ISBN_10

-2213702675-

Pages

-288-

ID Number

-IUcLDAAAQBAJ-

Description : Sucres en excès, graisses saturées, fruits pleins de pesticides..., comment nos assiettes ont-elles pu devenir de qualité aussi médiocre et à ce point inquiétantes ? Si aucun aliment n’est mauvais dans son état naturel, les multiples transformations qu’ils subissent posent question. Face à cela, chacun d’entre nous doit savoir choisir ses produits pour protéger sa santé contre les maladies de notre temps : cancers, AVC, diabète... À l’aide des données les plus récentes de la science, un médecin nutritionniste et un ingénieur agronome s’allient pour vous proposer une nouvelle approche globale de l’alimentation, du sol à la table. En apprenant à discerner le bon du toxique, à consommer sain et à cuisiner bien, nous pouvons tous contribuer à mieux vivre ensemble, sur une planète préservée. Autant de bonnes raisons de ne plus manger n’importe quoi ! Le docteur Laurent Chevallier, nutritionniste en CHU et cliniques, responsable de médecine environnementale, est l’auteur de plusieurs best-sellers dont Le livre antitoxique (Fayard, 2013), Maigrir sans lutter (Fayard, 2014), Moins de médicaments, plus de plantes (Fayard, 2015) et le coauteur avec Claude Aubert du Guide antitoxique de la grossesse (Marabout, 2016). Claude Aubert, ingénieur agronome pionnier du bio, est l’auteur de nombreux ouvrages dont, aux éditions Terre Vivante, Une autre assiette (1979 et 2009), Fabuleuses légumineuses (2000), Manger bio, c’est mieux (2012, avec Denis Lairon et André Lefebvre). "Alors, on mange quoi ?" written by Laurent Chevallier with ISBN_13 9782213702674 and ISBN_10 2213702675 with total page sheets [-288-]. Category 'Social Science' with reference number IUcLDAAAQBAJ published Fayard |2016-05-18|."


Lâcher prise pour maigrir !
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_
📜 4 Reader

Author

-Charlotte Legris-

ISBN_13

-9782359321340-

ISBN_10

-235932134X-

Pages

-233-

ID Number

-QQbhAAAAQBAJ-

Description : "Lâcher prise pour maigrir !" written by Charlotte Legris with ISBN_13 9782359321340 and ISBN_10 235932134X with total page sheets [-233-]. Category '' with reference number QQbhAAAAQBAJ published Editions Asap ||."


Que faire sans vétérinaire?
🛑 Genre :_Veterinary medicine⏱ Release Date :_1999-01-01

Author

-Bill Forse-

ISBN_13

-0333588991-

ISBN_10

-9780333588994-

Pages

-380-

ID Number

-hrXXP8uYo3oC-

Description : With the aim of helping people to keep healthy animals, this book covers a wide range of things that affect the health of livestock, from diarrhoea to rinderpest, and from traditional remedies to the use of modern medicine. The text also includes advice on care, feeding, and handling of animals. "Que faire sans vétérinaire?" written by Bill Forse with ISBN_13 0333588991 and ISBN_10 9780333588994 with total page sheets [-380-]. Category 'Veterinary medicine' with reference number hrXXP8uYo3oC published KARTHALA Editions |1999-01-01|."


Osez manger
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2019-11-06

Author

-Jean-Philippe Zermati-

ISBN_13

-9782738150462-

ISBN_10

-2738150462-

Pages

-208-

ID Number

-bkG8DwAAQBAJ-

Description : Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple... Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre... Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Précurseur dans la critique des régimes, son approche est aujourd’hui reconnue et validée. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et Maigrir sans régime. "Osez manger" written by Jean-Philippe Zermati with ISBN_13 9782738150462 and ISBN_10 2738150462 with total page sheets [-208-]. Category 'Health & Fitness' with reference number bkG8DwAAQBAJ published Odile Jacob |2019-11-06|."