IG Bas

July 3, 2018

• Author : Marie Laure André (Author), Ella Hagege (Author)
• Pages : 192 Sheet
• Publisher : Hachette Practice (March 22, 2017)
Collection : Cuisine
• ISBN-10 : 2017020249
• ISBN-13 : 978-2017020240
Product Dimensions : 19,5 x 1,7 x 23 cm
• Format Kindle : PDF, iBook, Paperback and Epub
• Price : 9,95
• Rating : ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 6/10

♦ Description : “IG, these are the initials of Glycemic Index. And the higher the GI of foods, the higher the sugar level in our blood. Logically, a complete meal at the low GI is synonymous with healthy, balanced meals and diet!
What are low GI foods? How to associate them? How to balance one’s meals?
Here are light and gourmet recipes to combine pleasure and health; feta zucchini tagliatelle, pizza with pesto, no added sugar sorbet, sweet potato gratin and coriander, vanilla raw peaches or vegan burger …”

*Publisher’s presentation*
– 70 recipes
– Basic recipes
– Advice and information from a dietician
– Menu ideas

Biography

“Marie Laure André”

Authors biography
“Marie-Laure André has been a dietician in a hospital environment for ten years, currently serving endocrinology at the Hopistalier Intercommunal Center in Toulon / La-Seyne-sur-mer. She also gives courses of dietetics in University Institute and is the author of I am not a machine to lose weight! and eat well, eat healthy.”


IG Bas
🛑 Genre :_Cooking⏱ Release Date :_2017-03-22

Author

-Marie Laure André-

ISBN_13

-9782017027737-

ISBN_10

-2017027731-

Pages

-192-

ID Number

-eVoyDwAAQBAJ-

Description : 70 recettes Des recettes de base Des conseils et informations d'une diététicienne Des idées de menu IG, ce sont les initiales d'Indice Glycémique. Et plus l'IG des aliments est haut, plus le taux de sucre dans notre sang est haut également. Logiquement, un repas complet à l'IG bas est donc synonyme de repas sain, équilibré et régime ! Quels sont les aliments à IG bas ? Comment les associer ? Comment équilibrer ses repas ? Voici des recettes légères et gourmandes pour allier plaisir et santé ; tagliatelles de courgettes à la feta, pizza au pesto, sorbet sans sucre ajouté, gratin de patate douce et coriandre, pêches crues à la vanille ou burger vegan... "IG Bas" written by Marie Laure André with ISBN_13 9782017027737 and ISBN_10 2017027731 with total page sheets [-192-]. Category 'Cooking' with reference number eVoyDwAAQBAJ published Hachette Pratique |2017-03-22|."


IG Bas
🛑 Genre :_Cooking⏱ Release Date :_2020-01-02

Author

-Collectif-

ISBN_13

-9782035981974-

ISBN_10

-2035981972-

Pages

-216-

ID Number

-fRrMDwAAQBAJ-

Description : Découvrez la cuisine à IG (Indice Glycémique) bas à travers ces 100 recettes simples et délicieuses, garanties IG bas ! "IG Bas" written by Collectif with ISBN_13 9782035981974 and ISBN_10 2035981972 with total page sheets [-216-]. Category 'Cooking' with reference number fRrMDwAAQBAJ published Larousse |2020-01-02|."


Régime IG bas pour débutants
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_2020-07-18

Author

-Anna Gaines-

ISBN_13

-9798667420224-

ISBN_10

--

Pages

-74-

ID Number

-yeS-zQEACAAJ-

Description : L'indice glycémique (IG) est une découverte nutritionnelle révolutionnaire qui consiste à attribuer un numéro aux aliments contenant des glucides en fonction de la quantité de sucre dans le sang que chaque aliment génère. Le régime IG bas est basé sur la façon dont les aliments affectent le taux de glycémie et vous guide vers une perte de poids permanente ainsi qu'une augmentation de l'énergie et une diminution du risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète. Le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable sans faim ni frustration. Le livre Régime IG bas pour débutants vous aidera à contrôler votre glycémie, avec - Un guide complet du régime IG bas (tous savoir sur l'IG, principe, bienfaits, inconvénients, etc.) - Des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas - Une liste des aliments à consommer et des aliments à éviter - 45 délicieuses recettes pour mieux s'alimenter (petits-déjeuners, plats principaux, collations, desserts, etc.) Adoptez dès aujourd'hui ce nouveau mode de vie en utilisant l'indice glycémique comme un outil pour apporter des changements sains et durables, tout en bénéficiant d'une alimentation savoureuse et équilibrée ! "Régime IG bas pour débutants" written by Anna Gaines with ISBN_13 9798667420224 and ISBN_10 with total page sheets [-74-]. Category '' with reference number yeS-zQEACAAJ published no defined |2020-07-18|."


La cuisine à IG bas c'est bon pour moi !
🛑 Genre :_Cooking⏱ Release Date :_2019-05-09

Author

-Sarah Kdouh-

ISBN_13

-9782035973627-

ISBN_10

-2035973627-

Pages

-144-

ID Number

-ARCXDwAAQBAJ-

Description : Vous voulez gagner en énergie, ne plus connaître de fringales, perdre du poids ou améliorer vos performances sportives ? Alors familiarisez-vous avec la notion d’index glycémique (IG). Vous découvrirez que les aliments qui ont un IG élevé causent des pics de taux de sucre dans le sang auxquels notre organisme réagit en stockant des graisses et en nous poussant à manger davantage. Lancez-vous, adoptez une alimentation basée sur les IG bas. À l’opposé des régimes restrictifs, très variée, saine et goûteuse, elle convient à tout le monde et à n’importe quel âge. Découvrez ses principes et régalez-vous avec plus de 50 recettes healthy à base de céréales, légumes et fruits, légumineuses, farines complètes, oléagineux... Sarah Kdouh est médecin généraliste nutritionniste, mais aussi une maman et une passionnée de cuisine. Gourmande, elle crée des recettes saines, inspirées par les produits de saison. Le dénominateur commun de ces recettes est leur index glycémique bas. Sarah les publie sur son blog PommeCassis où elle partage aussi ses connaissances en diététique. "La cuisine à IG bas c'est bon pour moi !" written by Sarah Kdouh with ISBN_13 9782035973627 and ISBN_10 2035973627 with total page sheets [-144-]. Category 'Cooking' with reference number ARCXDwAAQBAJ published Larousse |2019-05-09|."


Recettes Vegetariennes Voire Vegetaliennes a IG Bas
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_2014-11-09

Author

-Laura Fort-

ISBN_13

-1503160599-

ISBN_10

-9781503160590-

Pages

-140-

ID Number

-cHS_rQEACAAJ-

Description : Que vous soyez végétarien occasionnel ou convaincu, ce livre a pour but de vous faire (re)découvrir les joies d'une alimentation saine, équilibrée et respectueuse du corps tout en restant gourmande et généreuse.Vous trouverez dans ce livre plus de 50 recettes illustrées et à Index Glycémiques bas : pizzas, spécialités japonaise, créole, africaine, terrine vegan, cheesecake...Laura Fort, végétarienne convaincue, vous livre tous ses conseils santé et nutrition sur son blog végétarien : www.jemangedoncjemaigris.com "Recettes Vegetariennes Voire Vegetaliennes a IG Bas" written by Laura Fort with ISBN_13 1503160599 and ISBN_10 9781503160590 with total page sheets [-140-]. Category '' with reference number cHS_rQEACAAJ published CreateSpace |2014-11-09|."


LE REGIME IG BAS
🛑 Genre :_Cooking⏱ Release Date :_2019-02-13
📜 4 Reader

Author

-Marie Laure André-

ISBN_13

-9782017058571-

ISBN_10

-2017058572-

Pages

-224-

ID Number

-SG6LDwAAQBAJ-

Description : 70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration. Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l’objectif de s’inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé. L’essayer c’est l’adopter ! Les ches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre. Suivez les recettes proposées et composez des repas équilibrés et pleins de saveurs : Buddha bowl aux crevettes, Roulé de poulet aux tomates et basilic, Tarte spirale aux légumes, Mousse aux framboises, Pancakes... "LE REGIME IG BAS" written by Marie Laure André with ISBN_13 9782017058571 and ISBN_10 2017058572 with total page sheets [-224-]. Category 'Cooking' with reference number SG6LDwAAQBAJ published Hachette Pratique |2019-02-13|."


The Quarterly Journal of Engineering Geology
🛑 Genre :_Engineering geology⏱ Release Date :_1974

Author

-no defined-

ISBN_13

-UCAL:$B719138-

ISBN_10

--

Pages

-233-

ID Number

-_GkzAQAAIAAJ-

Description : "The Quarterly Journal of Engineering Geology" written by no defined with ISBN_13 UCAL:$B719138 and ISBN_10 with total page sheets [-233-]. Category 'Engineering geology' with reference number _GkzAQAAIAAJ published no defined |1974|."


Soil Mechanics for Road Engineers
🛑 Genre :_Soil mechanics⏱ Release Date :_1964

Author

-Road Research Laboratory (Great Britain)-

ISBN_13

-UVA:X004819434-

ISBN_10

--

Pages

-541-

ID Number

-gXtGAAAAYAAJ-

Description : "Soil Mechanics for Road Engineers" written by Road Research Laboratory (Great Britain) with ISBN_13 UVA:X004819434 and ISBN_10 with total page sheets [-541-]. Category 'Soil mechanics' with reference number gXtGAAAAYAAJ published no defined |1964|."


Le Nouveau régime IG (index glycémique bas) diabète
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2013-12-01T00:00:00+01:00

Author

-Jacques Médart-

ISBN_13

-9782365490603-

ISBN_10

-2365490603-

Pages

-368-

ID Number

-oQRzDwAAQBAJ-

Description : Contrôler son diabète sans faire de régime contraignant, éviter les complications et peut-être même réduire ses médicaments, c’est la promesse que vous font le docteur Jacques Médart et la nutritionniste Angélique Houlbert.Vos outils : l’index glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) des aliments. Grâce à eux, composez des repas qui équilibrent la glycémie, reposent le pancréas et bénéficient au corps tout entier.Vos atouts : les dizaines d’études scientifiques qui prouvent que le Régime IG diabète permet de contrôler le sucre sanguin, mais qu’il réduit aussi le risque cardiovasculaire et aide à perdre du poids.Votre nouveau régime : pendant des années, en interdisant aux diabétiques les sucres dits « rapides » et en donnant la priorité aux glucides dits « lents », on a fait fausse route. Avec l’IG et la CG, vous saurez pourquoi la baguette de pain et la purée de pomme de terre peuvent être bien plus dangereuses que le sucre. Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut être consommée sans inquiétude.Découvrez :• Quels féculents, quels fruits, quels légumes privilégier, et en quelles quantités• Comment choisir votre pain• Quelles graisses favoriser• Comment faire face aux petites faims sans compromettre votre glycémieBonus :• Nouvelle édition avec 80 recettes simples et savoureuses• Des cas cliniques détaillés• Les IG et CG de 300 aliments courants "Le Nouveau régime IG (index glycémique bas) diabète" written by Jacques Médart with ISBN_13 9782365490603 and ISBN_10 2365490603 with total page sheets [-368-]. Category 'Health & Fitness' with reference number oQRzDwAAQBAJ published Thierry Souccar |2013-12-01T00:00:00+01:00|."


Maigrir après 40 ans
🛑 Genre :_⏱ Release Date :_2007-08-29

Author

-Éric Ménat-

ISBN_13

-2914923570-

ISBN_10

-9782914923576-

Pages

-92-

ID Number

-jKja5vfQGLcC-

Description : Vous avez plus de 40 ans et vous n'arrivez plus à maigrir aussi facilement qu'à 20 ans ? Ne désespérez pas. Dans ce livre, le Dr Eric Ménat, spécialiste en nutrition, vous explique pourquoi et surtout comment y remédier. Mais pas question de reprendre aussitôt les kilos perdus ! II existe des solutions pour maintenir un poids de forme sur le long terme et le Dr. Ménat vous les dévoile. Il adapte aussi ses conseils aux situations particulières de cette période de la vie - ménopause par exemple - et aux spécificités de chacun (homme ou femme, malade ou en forme). Des régimes à la chirurgie esthétique, le Dr Ménat vous dit ce qu'on peut réellement attendre de chaque méthode d'amaigrissement. Adoptez et suivez sans attendre ce guide pratique qui vous indiquera : Le régime qui vous convient; Quel sport pratiquer; Comment pallier les inconvénients de l'âge; Les menus à suivre; Les plantes minceur les plus adaptées; L'importance d'une thérapie comportementale. "Maigrir après 40 ans" written by Éric Ménat with ISBN_13 2914923570 and ISBN_10 9782914923576 with total page sheets [-92-]. Category '' with reference number jKja5vfQGLcC published Alpen Editions s.a.m. |2007-08-29|."


Les 100 aliments IG à volonté
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2014-11-27T00:00:00+01:00

Author

-Angélique Houlbert-

ISBN_13

-9782365491266-

ISBN_10

-236549126X-

Pages

-224-

ID Number

-rwRzDwAAQBAJ-

Description : 100 aliments pour maigrir et rester mince en toute sécurité Des centaines de milliers de personnes suivent une alimentation à index glycémique (IG) bas pour maigrir, rester mince ou contrôler un diabète : elles savent que c'est efficace pour maîtriser leur sucre sanguin et surtout scientifiquement validé par des dizaines d'études. Ce guide unique en son genre présente 100 aliments qui s'intègrent parfaitement au régime IG, au régime Montignac ou aux régimes pauvres en glucides. Sans calcul compliqué, vous allez pouvoir élaborer à l'infini des menus qui ne provoqueront pas de pics de glycémie, notamment grâce à 100 recettes faciles et savoureuses. Ce guide passe en revue les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, vous dit comment l'intégrer au régime IG, comment l'acheter, le conserver, le préparer. Pour chacun d'eux vous est proposée une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, avec des ingrédients simples et peu onéreux. En exclusivité : • l'index glycémique et la charge glycémique des 100 aliments • leur indice de satiété et leur densité calorique • un résumé des principes du Nouveau Régime IG "Les 100 aliments IG à volonté" written by Angélique Houlbert with ISBN_13 9782365491266 and ISBN_10 236549126X with total page sheets [-224-]. Category 'Health & Fitness' with reference number rwRzDwAAQBAJ published Thierry Souccar |2014-11-27T00:00:00+01:00|."


Guide des index glycémiques (IG)
🛑 Genre :_Health & Fitness⏱ Release Date :_2014-11-27T00:00:00+01:00

Author

-Collectif-

ISBN_13

-9782365491280-

ISBN_10

-2365491286-

Pages

-144-

ID Number

-d_xyDwAAQBAJ-

Description : 700 aliments à la loupe pour manger mieux Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l'IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux : • La charge glycémique • Les valeurs nutritionnelles d'une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides • Les graisses saturées et les fibres En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant "Guide des index glycémiques (IG)" written by Collectif with ISBN_13 9782365491280 and ISBN_10 2365491286 with total page sheets [-144-]. Category 'Health & Fitness' with reference number d_xyDwAAQBAJ published Thierry Souccar |2014-11-27T00:00:00+01:00|."